thirty-up.de | Das Magazin für Mid-Ager
  • Home
  • Familie & Beziehung
    • Familie & Beziehung

      Schmuck-Tipps: Ringe zur Verlobung und zur Hochzeit

      17. März 2021

      Familie & Beziehung

      Online-Dating: Worauf man bei der Anbieterwahl achten sollte

      4. März 2021

      Familie & Beziehung

      Der perfekte Jahrestag: Romantische und ausgefallene Geschenkideen für…

      24. Februar 2021

      Familie & Beziehung

      Eheringe mit Stein: Worauf man bei hochwertigen Ringen…

      29. Dezember 2020

      Familie & Beziehung

      Hochwertige Verlobungsringe: Eine Investition für die Ewigkeit

      1. November 2020

  • Gesundheit & Wohlbefinden
    • Gesundheit & Wohlbefinden

      Wenn der Schuh drückt: Sportschuhe in Übergrößen

      7. Juni 2021

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Luftreiniger: Hightech für Gesundheit und Wohlbefinden

      27. Oktober 2020

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Sodbrennen: Nützliche Hausmittel gegen das lästige Leiden

      17. Oktober 2020

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Abnehmen mit über 30: Tipps und Tricks für…

      19. September 2020

  • Reisen & Urlaub
    • Reisen & Urlaub

      Hochwertige Campingzelte: Warum sich eine Investition wirklich lohnt

      31. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Auf dem Mofa in den Urlaub: Welches ist…

      27. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Single über 30: Vier Top-Reiseziele für jeden Urlaubs-Typ

      20. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Fitness Urlaub in Milano Marittima: Die besten Empfehlungen

      14. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Romagna Badeurlaub: Hotels, Strände und Sehenswürdigkeiten

      11. Oktober 2020

  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Sauna & Wellness: So findet man das optimale…

      29. März 2022

      Beauty & Wellness

      Wellnessprodukte aus den Alpen: Das Lebensgefühl der Alpen…

      24. März 2022

      Beauty & Wellness

      Masken gegen unreine Haut: Hilft das wirklich?

      29. Oktober 2020

      Beauty & Wellness

      Hautpflege ab 40: Revitalisieren und straffen in wenigen…

      19. Oktober 2020

      Beauty & Wellness

      Hausmittel gegen Falten: Welche Möglichkeiten gibt es?

      16. Oktober 2020

  • Mode & Lifestyle
    • Mode & Lifestyle

      Stylische Lautsprecher für Gitarre & Bass: Auf starke…

      30. Juli 2022

      Mode & Lifestyle

      Jacken & Westen: So kommt man gut durch…

      27. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Chanel & Co.: Darum sind Luxusuhren jetzt wieder…

      27. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Funktional und modisch: Umhängetaschen sind wieder angesagt

      25. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Skandinavische Bekleidung: Warum Schuhe, Pullover & Co. voll…

      24. Oktober 2020

  • Weitere
    • Haus & Wohnen
      • Haus & Wohnen

        Warum Bodenfliesen in Haus und Wohnung auf dem…

        29. Dezember 2022

        Haus & Wohnen

        Kleine Schlafzimmer platzsparend einrichten: Was sollte man beachten?

        24. März 2022

        Haus & Wohnen

        Mystische Lavalampen und der Lavaprozess: Das sollte man…

        23. März 2022

        Haus & Wohnen

        Fliesen und Raumdesign: Welchen Unterschied können Fliesen machen?

        1. November 2020

        Haus & Wohnen

        Tischdeko nach Farben: Die Kunst der gelungenen Dekoration

        31. Oktober 2020

    • Kochen & Backen
    • Beruf & Karriere
    • Finanzen
  • Impressum
  • Datenschutz
thirty-up.de | Das Magazin für Mid-Ager
Banner
  • Home
  • Familie & Beziehung
    • Familie & Beziehung

      Schmuck-Tipps: Ringe zur Verlobung und zur Hochzeit

      17. März 2021

      Familie & Beziehung

      Online-Dating: Worauf man bei der Anbieterwahl achten sollte

      4. März 2021

      Familie & Beziehung

      Der perfekte Jahrestag: Romantische und ausgefallene Geschenkideen für…

      24. Februar 2021

      Familie & Beziehung

      Eheringe mit Stein: Worauf man bei hochwertigen Ringen…

      29. Dezember 2020

      Familie & Beziehung

      Hochwertige Verlobungsringe: Eine Investition für die Ewigkeit

      1. November 2020

  • Gesundheit & Wohlbefinden
    • Gesundheit & Wohlbefinden

      Wenn der Schuh drückt: Sportschuhe in Übergrößen

      7. Juni 2021

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Luftreiniger: Hightech für Gesundheit und Wohlbefinden

      27. Oktober 2020

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Sodbrennen: Nützliche Hausmittel gegen das lästige Leiden

      17. Oktober 2020

      Gesundheit & Wohlbefinden

      Abnehmen mit über 30: Tipps und Tricks für…

      19. September 2020

  • Reisen & Urlaub
    • Reisen & Urlaub

      Hochwertige Campingzelte: Warum sich eine Investition wirklich lohnt

      31. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Auf dem Mofa in den Urlaub: Welches ist…

      27. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Single über 30: Vier Top-Reiseziele für jeden Urlaubs-Typ

      20. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Fitness Urlaub in Milano Marittima: Die besten Empfehlungen

      14. Oktober 2020

      Reisen & Urlaub

      Romagna Badeurlaub: Hotels, Strände und Sehenswürdigkeiten

      11. Oktober 2020

  • Beauty & Wellness
    • Beauty & Wellness

      Sauna & Wellness: So findet man das optimale…

      29. März 2022

      Beauty & Wellness

      Wellnessprodukte aus den Alpen: Das Lebensgefühl der Alpen…

      24. März 2022

      Beauty & Wellness

      Masken gegen unreine Haut: Hilft das wirklich?

      29. Oktober 2020

      Beauty & Wellness

      Hautpflege ab 40: Revitalisieren und straffen in wenigen…

      19. Oktober 2020

      Beauty & Wellness

      Hausmittel gegen Falten: Welche Möglichkeiten gibt es?

      16. Oktober 2020

  • Mode & Lifestyle
    • Mode & Lifestyle

      Stylische Lautsprecher für Gitarre & Bass: Auf starke…

      30. Juli 2022

      Mode & Lifestyle

      Jacken & Westen: So kommt man gut durch…

      27. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Chanel & Co.: Darum sind Luxusuhren jetzt wieder…

      27. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Funktional und modisch: Umhängetaschen sind wieder angesagt

      25. Oktober 2020

      Mode & Lifestyle

      Skandinavische Bekleidung: Warum Schuhe, Pullover & Co. voll…

      24. Oktober 2020

  • Weitere
    • Haus & Wohnen
      • Haus & Wohnen

        Warum Bodenfliesen in Haus und Wohnung auf dem…

        29. Dezember 2022

        Haus & Wohnen

        Kleine Schlafzimmer platzsparend einrichten: Was sollte man beachten?

        24. März 2022

        Haus & Wohnen

        Mystische Lavalampen und der Lavaprozess: Das sollte man…

        23. März 2022

        Haus & Wohnen

        Fliesen und Raumdesign: Welchen Unterschied können Fliesen machen?

        1. November 2020

        Haus & Wohnen

        Tischdeko nach Farben: Die Kunst der gelungenen Dekoration

        31. Oktober 2020

    • Kochen & Backen
    • Beruf & Karriere
    • Finanzen
Gesundheit & Wohlbefinden

Sodbrennen: Nützliche Hausmittel gegen das lästige Leiden

von MatteoWeiler 17. Oktober 2020
17. Oktober 2020
Sodbrennen: Nützliche Hausmittel gegen das lästige Leiden
Emily frost/shutterstock.com

Sodbrennen ist ein weit verbreitetes Problem. Bei vielen Menschen tritt das unangenehme Symptom nach dem Konsum spezieller Lebensmittel auf. Sodbrennen kann aber auch ein Zeichen von Stress oder im Rahmen einer Unverträglichkeitsreaktion auftreten. Etabliert haben sich bei akutem Sodbrennen zahlreiche verschreibungsfreie Medikamente.

In vielen Fällen ist dem Leiden aber auch mit natürlichen Mitteln beizukommen. Einige Hausmittel haben sich über viele Jahre bewährt und können Sodbrennen binnen kürzester Zeit lindern und sogar präventiv verhindern.

Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Mandeln – die schnelle Hilfe

Mandeln und wahlweise Sonnenblumen- und Kürbiskerne haben die Eigenschaft, dass sie Magensäure binden. Sodbrennen ist in der Regel ein Zeichen von zu viel Magensäure, die zurück in die Speiseröhre gelangt und dort für den stechenden Schmerz beim Aufstoßen sorgt. Vor dem Herunterschlucken sollten die Mandeln bzw. die Kürbis- und Sonnenblumenkerne zu einer breiigen Masse zerkaut werden. Eine Hand voll genügt, um den Magen von überschüssiger Magensäure zu befreien.

Viele Sodbrennen-Geplagte schwören außerdem auf regelmäßiges Kaugummi-Kauen. Das Kauen regt die Speichelproduktion an mit dem Ergebnis, dass die Betroffenen häufiger schlucken und auf diese Weise dazu beitragen, dass die Magensäure kontinuierlich zurück in den Magen befördert wird.

Leinsamen – Balsam für den Magen

Leinsamen gehört zu den Lebensmitteln, die auch im Rahmen von Schonkostdiäten empfohlen werden. In den Leinsamen befinden sich sogenannte Schleimstoffe, die im Darm aufquellen und somit einen positiven Effekt auf die Verdauung haben. Aber auch im Magen tun sie viel Gutes: Die Schleimstoffe legen sich wie ein schützender Balsam über die Magenwände und schützen diese vor einem Zuviel an aggressiver Magensäure. Wer möchte, kann die Leinsamen pur genießen: Dazu einfach ein Teelöffel voll Leinsamen auf einer Wassermenge von 200 bis 250ml aufkochen und das Gemisch langsam und Schluck für Schluck trinken. Leinsamen eignen sich aber auch hervorragend für das Verfeinern von Salaten. Viele geben die nützlichen Samenschalen auch dem morgendlichen Müsli hinzu.

Tipp: Da Leinsamen die Eigenschaft haben, zusätzlich Wasser zu binden, sollte man darauf achten, ausreichend viel zu trinken. Ernährungsberater empfehlen eine zusätzliche Wassermenge von 1,0 bis 1,5 Liter Wasser pro Tag.

Viel trinken: Erlaubt sind Tees und kohlensäurefreies Wasser

Wer den brennenden, stechenden Schmerz des Sodbrennens verspürt, sollte viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Auf Fruchtsäfte und alkoholhaltige Getränke sollte aber verzichtet werden. Diese reizen die Magenwände zusätzlich und regen die Produktion von zusätzlicher Magensäure an. Wer viel trinkt, verdünnt die Magensäure und schafft Abhilfe gegen das lästige Brennen.

Viele Personen, die unter Sodbrennen leiden, schwören auf ungesüßte Kräutertees. Bewährt haben sich Kamillentee, Fenchel- oder Kümmeltee. Die Kräuter entfalten ihre beruhigende Wirkung auf die Magenschleimhäute. Wer die Kräutertees gegen Sodbrennen einsetzt, sollte auf frische Kräuter setzen und den Tee mindestens 12 Minuten ziehen lassen. Anschließend mehrere Tassen über den Tag verteilt trinken. Auch vor dem Schlafen kann eine warme, nicht zu heiße Tasse Tee helfen. Während des Liegens verteilt sich der Tee besonders gut über alle Magenschleimhäute.

Essig und Sauerkraut gegen Sodbrennen – hilft das wirklich?

Ebenso wie Essig gehört auch Sauerkraut zu den äußerst sauren Lebensmitteln. Da scheint es beinah widersprüchlich, dass gerade diese Lebensmittel gegen Sodbrennen zum Einsatz kommen sollen. Doch in der Tat kann der Konsum letzterer helfen: Sowohl Essig als auch Sauerkraut neutralisieren den pH-Wert des Mageninhalts. Auch von einer Stimulation des Schließmuskels, der sich zwischen dem Ende der Speiseröhre und dem Mageneingang befindet, ist immer wieder die Rede. Probieren geht über Studieren – doch nicht zu viel Sauerkraut! Ein Zuviel des saures Lebensmittels führt zu Völlegefühl und Blähungen.

0
FacebookTwitterPinterestEmail

Ähnliche Beiträge

Wenn der Schuh drückt: Sportschuhe in Übergrößen

7. Juni 2021

Luftreiniger: Hightech für Gesundheit und Wohlbefinden

27. Oktober 2020

Abnehmen mit über 30: Tipps und Tricks für...

19. September 2020

Navigation

  • Beauty & Wellness
  • Beruf & Karriere
  • Familie & Beziehung
  • Gesundheit & Wohlbefinden
  • Haus & Wohnen
  • Haustiere
  • Kochen & Backen
  • Mode & Lifestyle
  • Reisen & Urlaub
  • Wirtschaft & Finanzen

Aktuelle Beiträge

  • Warum Bodenfliesen in Haus und Wohnung auf dem Vormarsch sind: Das sind die Gründe
  • Stylische Lautsprecher für Gitarre & Bass: Auf starke und eigenständige Sounds kommt es an
  • Parkscheiben als Werbegeschenk: Einfach eine tolle Idee für Kfz-Betriebe
  • Sauna & Wellness: So findet man das optimale Saunazubehör
  • Bewerbung für ein Praktikum: Warum Bewerbungspakete & Bewerbungsvorlagen helfen können

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign