‘Gesundheit & Fitness’

Golfen für Frauen: Teil II

Artikel von Christiane Prang
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Golfspielen? Das ist doch was für alte Männer! Hinter vorgehaltener Hand kursiert gar die Frage: Spielst du schon Golf oder hast du noch Sex? Teil II unserer Golf-Story von Autorin Dorothea Palte. Diesmal mit handfesten Tipps und Adressen

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Golfen für Frauen: Teil I

Artikel von Christiane Prang
Putten_VcG

Golfspielen? Das ist doch was für alte Männer! Hinter vorgehaltener Hand kursiert gar die Frage: Spielst du schon Golf oder hast du noch Sex? Dass Golfen alles andere als ein Herren-Sport ist, beweist unsere Autorin Dorothea Palte

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ThirtyUp verlost 10 Gutscheine für ein Outdoor-Schnuppertraining in Bonn, Köln und Düsseldorf

Artikel von Christiane Prang
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Ein bisschen fitter oder um die Bauchregion etwas straffer werden? Auch wenn der Sommer nicht so recht in die Puschen kommt, trainieren im Freien ist der neue Trend. ThirtyUp verlost gemeinsam mit Outdoor Gym 10 Gutscheine für Outdoortraining mit persönlichem Fitness-Trainer in den Bonner Rheinauen, in Köln oder Düsseldorf …

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“Das verschlägt mir glatt die Sprache!” – ThirtyUp-Tipps bei Heiserkeit nach den tollen Tagen

Artikel von Christiane Prang
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Zu viel gefeiert, gesungen und gelacht? Das kann schon mal auf die Stimme schlagen und man krächzt am nächsten Tag wie ein Rabe. Das Sprechen tut sogar weh? Mit diesen Tricks und Hausmitteln sind Sie garantiert wieder ganz schnell bei Stimme!

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Klemmes Ernährungstipps: Fett macht fett? Ein Ammenmärchen

Artikel von Christiane Prang
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Wer abnehmen will, spart am Fett. Klingt ja eigentlich logisch, oder? Doch dass jegliche Arten von Kohlehydraten, also Nudeln, Cornflakes und Brot in Wahrheit für unsere Speckrollen verantwortlich sind und wie wir wieder hin zu einer aktiven Ernährung kommen können, zeigt Ernährungscoach Felix Klemme auf. Von wegen böse Fette…

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Das tut im Winter gut! Aromen für die Nase

Artikel von Christiane Prang
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Was gibt es schöneres als in der nasskalten Jahreszeit in einem warmen Wannenbad zu versinken oder sich wohltuende Düfte um die Nase wehen zu lassen? An trüben Tagen kann der richtige Duft den Trägheitsschleier lüften, denn sanfte Düfte sind mächtige Stimmungsmacher…

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ThirtyUp-Produkttipp: Stylish – Handhygiene und Pflege in einem

Artikel von Christiane Prang
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Handhygiene im Alltag, beim Feiern und in Menschenmengen ist unverzichtbar, besonders aber im Winter. Denn es ist Erkältungszeit und wieder machen Fälle von Schweinegrippe die Runde; man fühlt sich latent ein wenig beunruhigt. Draußen klettert das Thermometer und Viren und Bakterien erleben wieder ihre Blütezeit. Eine gute Händehygiene ist jetzt wichtiger denn je und unabdingbarer [...]

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Wellness-Tipp: Verspannungen einfach wegkneten!

Artikel von Christiane Prang
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Nacken- und Rücken-Verspannungen kennen wir. Uns ist aber oft gar nicht bewusst, dass auch Hände und Finger von der vielen Büro-Arbeit mit Maus und Tastatur gestresst sein können. Die Folge: Maus-Hand, Tennis-Arm oder Sehnenscheiden-Entzündungen. Unser Tipp: So lassen sich Verspannungen einfach wegkneten…

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Ran an den Speck: Interview mit Outdoor-Coach Felix Klemme

Artikel von Christiane Prang

Nach absolviertem Training hat ThirtyUp-Chefredakteurin Christiane Prang mit dem Outdoor-Trainer ein Interview geführt und die wichtigsten Infos zu den Sportstunden im Freien (Bonner Rheinauen) zusammengestellt. Mehr dazu in unserem Beitrag…

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Outdoor-Training für Couch-Potatoes und Büro-Hengste

Artikel von Christiane Prang
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In den Bonner Rheinauen gibt es seit einigen Monaten ein neues Angebot für Outdoor-Fans. Fitness-Training im Freien. Der Diplom-Sportwissenschaftler und Personaltrainer Felix Klemme und sein Co-Trainer Andreas Opiolka bauen jeden Mittwoch einen kleinen Parcours auf, der die Teilnehmer mit einer Mischung aus Krafttraining, Ausdauer- und Fettverbrennungstraining überrascht. Als alter Frischluft-Fanatiker habe ich an diesem neuartigen [...]

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